千葉ニュータウン中央駅圏（印西市）の高齢者（約４５００人）のみなさんへ

※長々となりますが拝読して下さい（雨宮よしあき）千葉ニュータウン中央駅圏には①高齢者の独居老人(１人住まい）が約５００人②高齢者のみで居住している方が約４，０００人程います。高齢者は、新型コロナウイルスの感染リスクが高く、重症化しやすいと思います。今、外出自粛で行き場を失った高齢者は運動や社会参加の機会を奪われています。刺激のない暮らしを長く続けていると、脳の働きが悪くなり認知症に近い状態になります。将来、認知症を発症することも考えられます。そこで、日本認知症予防学会の提言をご紹介します。認知症予防のポイント・・・①１日３０分以上身体を動かす運動や体操をしましょう。（散歩する）②自分の好きな、楽しいことを行うことを日課にしましょう。（声を出して本などを読む、園芸、塗り絵など）③家族・親族や友人との会話を楽しみましょう。（親族・友人などとは電話やネットを使って定期的に会話をする。直接話す際はマスクをして社会的距離を保っ）